Bagaimana
Agaknya Diri Anda Selepas 90 Hari?
Anda tak perlukan lagi diet ekstrem, jalan pintas untuk kurus, atau pelan diet yang susah untuk diamalkan secara konsisten.
Jawab kuiz ringkas ini untuk mengetahui apa yang sebenarnya diperlukan oleh tubuh dan gaya hidup anda sekarang. Ketahui bagaimana anda boleh memanfaatkan 90 hari akan datang untuk menjadi lebih sihat, lebih bertenaga, lebih yakin dengan diri sendiri dan mendapat kehidupan yang lebih teratur, di dalam kawalan anda.
Ketahui Bagaimana Kehidupan Anda Boleh Berubah
Dalam 90 Hari Akan Datang
Bagaimana
Agaknya Diri Anda Selepas 90 Hari?
Anda tak perlukan lagi diet ekstrem, jalan pintas untuk kurus, atau pelan diet yang susah untuk diamalkan secara konsisten.
Jawab kuiz ringkas ini untuk mengetahui apa yang sebenarnya diperlukan oleh tubuh dan gaya hidup anda sekarang. Ketahui bagaimana anda boleh memanfaatkan 90 hari akan datang untuk menjadi lebih sihat, lebih bertenaga, lebih yakin dengan diri sendiri dan mendapat kehidupan yang lebih teratur, di dalam kawalan anda.
Anda tahu anda mahu menjadi lebih baik, tetapi tidak pasti, apa yang harus diubah dahulu..
“Kenapa berat badan saya selalu naik semula selepas diet?”
Anda sudah cuba berdisiplin, kurangkan makan. Tetapi selalunya berat badan kembali kepada berat asal.
“Kenapa susah sangat nak turunkan berat badan sekarang?”
Tubuh anda sudah berubah, gaya hidup juga berubah. Apa yang mungkin berkesan suatu masa dahulu, mungkin sudah tidak realistik.
“Kenapa saya tak suka dengan keadaan badan saya sekarang? “
Mungkin anda telah mengalami kenaikan berat badan selepas bersalin, sedang berhadapan dengan perimenopause, atau sedang menghadapi cabaran hidup, dan keyakinan diri anda sedang tergugat.
Langkah anda untuk berubah dari sekarang, tidak perlu menjadi satu teka teki atau eksperimen lagi .
Ia bermula dengan pemahaman, di mana anda berada sekarang.
Anda tahu anda mahu menjadi lebih baik, tetapi tidak pasti, apa yang harus diubah dahulu..
“Kenapa berat badan saya selalu naik semula selepas diet?”
Anda sudah cuba berdisiplin, kurangkan makan. Tetapi selalunya berat badan kembali kepada berat asal.
“Kenapa susah sangat nak turunkan berat badan sekarang?”
Tubuh anda sudah berubah, gaya hidup juga berubah. Apa yang mungkin berkesan suatu masa dahulu, mungkin sudah tidak realistik.
“Kenapa saya tak suka dengan keadaan badan saya sekarang? “
Mungkin anda telah mengalami kenaikan berat badan selepas bersalin, sedang berhadapan dengan perimenopause, atau sedang menghadapi cabaran hidup, dan keyakinan diri anda sedang tergugat.
Langkah anda untuk berubah dari sekarang, tidak perlu menjadi satu teka teki atau eksperimen lagi .
Ia bermula dengan pemahaman, di mana anda berada sekarang.
Perjalanan 90 hari ke hadapan anda, bermula dengan sebuah kepastian
Kuiz ini dicipta untuk membantu anda memahami keadaan kesejahteraan (wellness) anda sekarang dan di mana titik fokus kita seterusnya.
langkah one
Kenali Di Mana Diri Anda Hari Ini
Jawab beberapa soalan ringkas tentang gaya hidup, tahap kesihatan, tabiat harian, tenaga dan cabaran yang sedang anda hadapi. Tiada jawapan betul atau salah. Kami cuma ingin mengenali keadaan anda sekarang. Jadi, jawablah dengan jujur
langkah three
Bayangkan Perubahan Diri Anda Dalam 90 Hari Akan Datang
Anda akan menerima keputusan berdasarkan jawapan anda yang membantu anda lebih memahami keadaan diri sekarang dan ke mana hala tuju kita. Daripada terus mencuba pelbagai cara tanpa haluan yang jelas, anda akan mendapat gambaran tentang langkah yang boleh diambil untuk memulakan perjalanan kesihatan yang lebih teratur dan sesuai dengan gaya hidup anda.
langkah two
Kenal Pasti Apa yang Menghalang Perubahan Anda
Jawapan anda akan membantu mengenal pasti faktor yang mungkin menyebabkan anda sukar untuk menjadi lebih sihat, bertenaga dan yakin dengan diri sendiri.
Anda mungkin akan mengetahui aspek yang perlu diberikan lebih perhatian, seperti:
Pemakanan
Aktiviti fizikal
Penjagaan otot
Konsistensi
Tabiat harian
Sokongan dan
bimbingan
Kuiz ini dicipta untuk membantu anda memahami keadaan kesejahteraan (wellness) anda sekarang dan di mana titik fokus kita seterusnya.
Perjalanan 90 hari ke hadapan anda, bermula dengan sebuah kepastian
Langkah 1
Kenali Di Mana Diri Anda Hari Ini
Jawab beberapa soalan ringkas tentang gaya hidup, tahap kesihatan, tabiat harian, tenaga dan cabaran yang sedang anda hadapi. Tiada jawapan betul atau salah. Kami cuma ingin mengenali keadaan anda sekarang. Jadi, jawablah dengan jujur
Langkah 2
Kenal Pasti Apa yang Menghalang Perubahan Anda
Your answers will help highlight the areas that may be making it harder for you to feel healthier, stronger, and more confident.
You may discover that your next focus needs to be around:
Nutrition
Movement
Muscle maintenance
Consistency
Lifestyle habits
Accountability and support
Step 3
Bayangkan Perubahan Diri Anda Dalam 90 Hari Akan Datang
Anda akan menerima keputusan berdasarkan jawapan anda yang membantu anda lebih memahami keadaan diri sekarang dan ke mana hala tuju kita. Daripada terus mencuba pelbagai cara tanpa haluan yang jelas, anda akan mendapat gambaran tentang langkah yang boleh diambil untuk memulakan perjalanan kesihatan yang lebih teratur dan sesuai dengan gaya hidup anda.
TENTANG PENGASAS
Hai, saya Dr. Rita Aisyah
Dr Rita Aisyah suka membantu lebih ramai orang menjadi lebih sihat, cergas, kuat dan mencapai versi terbaik diri mereka.
Beliau seorang Doktor Pakar Mata yang turut bekerjasama dengan suaminya, seorang doktor perubatan am (GP) dan pemilik klinik. Mereka berkongsi minat dan misi yang sama, iaitu membantu masyarakat meningkatkan tahap kesihatan melalui pendekatan yang menyeluruh.
Bersama-sama mereka merupakan sebahagian daripada pasukan yang terdiri daripada lebih 60 orang doktor yang komited membina Malaysia yang lebih sihat, dengan membantu masyarakat mencapai berat badan yang lebih ideal, mengamalkan gaya hidup sihat dan meningkatkan kesejahteraan diri secara keseluruhan.
Dr. Rita Aisyah percaya bahawa kesejahteraan diri bukan sekadar tentang menjadi kurus.
Ia tentang membantu anda menjadi lebih kuat, lebih sihat dan lebih yakin dengan diri sendiri.
Sebenarnya, ada lebih banyak yang mampu anda capai.
Tidak kira di mana anda berada dalam perjalanan kehidupan anda sekarang.
TENTANG PENGASAS
Hai, saya Dr. Rita Aisyah
Dr Rita Aisyah suka membantu lebih ramai orang menjadi lebih sihat, cergas, kuat dan mencapai versi terbaik diri mereka.
Beliau seorang Doktor Pakar Mata yang turut bekerjasama dengan suaminya, seorang doktor perubatan am (GP) dan pemilik klinik. Mereka berkongsi minat dan misi yang sama, iaitu membantu masyarakat meningkatkan tahap kesihatan melalui pendekatan yang menyeluruh.
Bersama-sama mereka merupakan sebahagian daripada pasukan yang terdiri daripada lebih 60 orang doktor yang komited membina Malaysia yang lebih sihat, dengan membantu masyarakat mencapai berat badan yang lebih ideal, mengamalkan gaya hidup sihat dan meningkatkan kesejahteraan diri secara keseluruhan.
Dr. Rita Aisyah percaya bahawa kesejahteraan diri bukan sekadar tentang menjadi kurus.
Ia tentang membantu anda menjadi lebih kuat, lebih sihat dan lebih yakin dengan diri sendiri.
Sebenarnya, ada lebih banyak yang mampu anda capai.
Tidak kira di mana anda berada dalam perjalanan kehidupan anda sekarang.
MENGAPA PENDEKATAN INI BERBEZA?
Kerana Matlamat Kita Bukan Sekadar Menurunkan Berat Badan.
Tetapi Membina Gaya Hidup Lebih Sihat yang Mampu Anda Kekalkan untuk Jangka Masa Panjang..
KURANGKAN LEMAK, BUKAN SEKADAR BERAT BADAN
Fokus kami bukan sekadar melihat angka pada penimbang.
Matlamat utama adalah untuk memperbaiki komposisi badan dengan membantu mengurangkan lemak tubuh sambil mengekalkan otot yang diperlukan oleh badan anda.
BIMBINGAN DAN SOKONGAN BERTERUSAN
Anda tidak perlu melalui perjalanan ini seorang diri. Program 90 hari Dr. Aisyah merangkumi sesi bimbingan dan semakan berkala bagi membantu peserta kekal bermotivasi, mendapat sokongan dan terus konsisten sepanjang perjalanan transformasi mereka.
LEBIH KUAT, BUKAN SEKADAR LEBIH KURUS
Dr. Aisyah mahu membantu peserta menjadi lebih kuat, lebih bertenaga, lebih yakin dengan diri sendiri dan lebih sihat — bukan sekadar mendapatkan tubuh yang lebih kurus.
client testimonial
"Kejayaan paling bermakna selepas saya turun 10kg bukanlah kerana tali pinggang saya dah longgar atau saya terpaksa beli seluar baharu. Tetapi kerana anak saya yang berusia 7 tahun mahu tidur bersama saya semula, sebab saya dah tak berdengkur lagi. Itulah kebahagiaan yang paling besar buat saya sebagai seorang ayah.”
- Mr N, 41 years old, Rawang, Selangor
Soalan Lazim
(Frequently Asked Questions)
Berapa lama masa yang diperlukan untuk menjawab kuiz ini?
Hanya sekitar 2 minit sahaja! Anda cuma perlu menjawab beberapa soalan ringkas tentang gaya hidup, tahap kesihatan, matlamat kesejahteraan diri dan cabaran yang sedang anda hadapi.
Adakah kuiz ini hanya berkaitan penurunan berat badan?
Tidak. Pengurusan berat badan hanyalah salah satu aspek yang kami berikan perhatian. Matlamat utama kuiz ini adalah untuk membantu anda mengenal pasti apa yang diperlukan oleh tubuh anda untuk menjadi lebih sihat, lebih kuat, lebih cergas dan lebih yakin dengan diri sendiri.
Siapakah yang sesuai menjawab kuiz ini?
Kuiz ini direka khas untuk wanita yang ingin meningkatkan tahap kesihatan, memperbaiki komposisi badan, menambah tenaga, meningkatkan kekuatan fizikal dan mengamalkan gaya hidup lebih sihat. Ia amat sesuai terutamanya untuk wanita yang sedang melalui perubahan tubuh selepas bersalin, ketika fasa perimenopaus atau apabila usia semakin meningkat.
Apa yang akan saya dapat selepas menjawab kuiz ini?
Anda akan menerima keputusan berdasarkan jawapan anda yang membantu anda memahami aspek kesihatan yang boleh diberikan perhatian dalam tempoh 90 hari akan datang. Anda juga berpeluang untuk mengambil langkah seterusnya bersama Dr. Aisyah melalui analisis komposisi badan dan penilaian pemakanan secara percuma.
Bagaimana jika saya sudah mencuba pelbagai program penurunan berat badan sebelum ini?
Itulah sebenarnya salah satu sebab mengapa kuiz ini diwujudkan! Jika anda pernah mengalami masalah berat badan yang turun naik berulang kali, kuiz ini dapat membantu anda melihat perjalanan kesihatan anda daripada perspektif gaya hidup yang lebih menyeluruh. Daripada terus mencuba satu lagi diet yang ketat dan sukar dikekalkan, kami ingin membantu anda mengenal pasti perubahan yang lebih realistik dan sesuai untuk diamalkan dalam jangka masa panjang.
Bagaimana jika saya terlalu sibuk?
Matlamat kami bukan untuk menjadikan gaya hidup anda "sempurna". Sebaliknya, kami ingin membantu anda mengenal pasti perubahan kecil yang realistik, praktikal dan boleh diamalkan secara konsisten dalam rutin harian anda, walaupun dengan jadual yang sibuk.
Bersediakah Anda untuk Melihat Perubahan Diri Selepas 90 Hari?
Anda tidak perlukan satu lagi diet ekstrem, tidak perlu mengulangi usaha yang akhirnya gagal, atau mengikuti pelan diet yang hanya membuatkan anda rasa kecewa.
Apa yang anda perlukan ialah kefahaman yang jelas tentang keperluan tubuh anda sekarang, serta hala tuju yang realistik untuk memulakan perubahan ke arah kehidupan yang lebih sihat.
Bersediakah Anda untuk Melihat Perubahan Diri Selepas 90 Hari?
Anda tidak perlukan satu lagi diet ekstrem, tidak perlu mengulangi usaha yang akhirnya gagal, atau mengikuti pelan diet yang hanya membuatkan anda rasa kecewa.
Apa yang anda perlukan ialah kefahaman yang jelas tentang keperluan tubuh anda sekarang, serta hala tuju yang realistik untuk memulakan perubahan ke arah kehidupan yang lebih sihat.
TENTANG KAMI
Membantu anda melangkah ke arah kehidupan yang lebih sihat, lebih kuat, lebih cergas dan lebih yakin dengan diri sendiri melalui perubahan gaya hidup yang berterusan dan mampu dikekalkan untuk jangka masa panjang.
LOKASI
No 24, Jalan Melati 11, Taman Melati, Setapak Kuala Lumpur, Malaysia
NOMBOR TELEFON
+60 12-297 9270
e-MEL